Можно ли держать телефон под подушкой

Как и большинство людей, вы наверняка держите смартфон недалеко от кровати, чтобы до него можно было легко дотянуться. По статистике, так делает 71% людей, а 13% вообще кладут смартфон в кровать. Но безопасно ли спать в такой близости с устройством?

К сожалению, мнения экспертов по этому вопросу разделились. В ноябре прошлого года Национальная программу по токсикологии США подвела итоги десятилетнего исследования, на которое ушло $30 миллионов. Посвящено оно было влиянию излучению от смартфонов на здоровье человека. Ученые подвергали крыс различным уровням радиоизлучения в течение разных промежутков времени и наблюдали за их состоянием.

Результаты были довольно пугающими — у некоторых крыс мужского пола после облучения появились опухоли в сердце, мозге и надпочечной железе. У особей женского пола тоже появились побочные эффекты, но исследователи не уверены, вызваны ли их опухоли именно из-за радиоизлучения. Руководитель исследования Джон Бучер считает, что из их работы не стоит делать окончательные выводы насчет того, как влияет радиоизлучение на здоровье человека. «Наши результаты будут использоваться для дальнейших исследований», — сказал он.

Однако Бучер утверждает, что «небольшой» риск все-таки есть, когда вы долго и постоянно держите телефон у головы или тела (например, если смартфон лежит у вас в кармане, а вы используете гарнитуру).

По его мнению, проведение параллелей между радиоизлучением и возникновением опухолей неправильно и «ошибочно с методологической точки зрения».

Фото: Unsplash

У других эта информация вызывает опасения. «У нас есть убедительные доказательства того, что электромагнитное излучение действительно приносит вред», — сказал Джоэл Московиц, директор Центра семейного и общественного здоровья в Калифорнийском университете. В качестве примера он приводит результаты десятков недавних исследований, включая проведенное китайскими учеными в 2017 году. Во время него исследователи обнаружили, что у людей, которые очень часто пользуются мобильным телефонов значительно выше риск возникновения глиомы — злокачественной опухоли в головном и спинном мозге.

Исследование британских ученых 2018 года показало, что в период с 1995 по 2005 году частота возникновения глиобластомы — еще одной разновидности раковой опухоли в мозге — увеличилась у жителей Англии более чем в два раза. Сильнее всего возросла частота образования опухолей во фронтальной и височной доле головного мозга — именно у этих областей мы держим телефон, когда разговариваем.

Опухоли мозга не единственная опасность, которая должна беспокоить тех, кто пользуется телефоном. «У современных смартфонов антенны расположены по углам корпуса — вверху и внизу, — объясняет Московиц. — Основной сигнал проходит через нижнюю антенну, а значит излучению подвергается область вашей шеи». Он считает, что длительное облучение может вызвать опухоли в шее и щитовидной железе. Его опасения подкрепляют данные об увеличившейся частоте таких заболеваний. Согласно Американскому онкологическому обществу (ACS), за последние три десятилетия частота случаев рака щитовидной железы увеличилась в три раза и растет быстрее любых других видов рака.

Фото: Adam Hester, Blend Images

Однако все эти данные не подтверждают, что во всем стоит винить именно смартфоны. Например, ACS утверждает, что резкий рост частоты случаев рака щитовидной железы может быть обусловлен тем, что появились современные ультразвуковые технологии, позволяющие лучше диагностировать это заболевание.

Почему же так сложно выяснить, приносят вред мобильные телефоны или нет? Одна из причин заключается в том, что устройства постоянно меняются и в итоге результаты исследований запаздывают на несколько лет.

Сейчас индустрия телекоммуникаций постепенно переходит на 5G, а у экспертов до сих пор нет достаточного количества данных о влиянии 4G на здоровье человека. Кстати, более 200 ученых призывают отложить внедрение 5G до тех пор, пока не будет проверена безопасность этой технологии.

Но вернемся к вопросу о том, насколько вредно держать телефон у кровати, пока вы спите. Московиц считает, что в таких случаях не стоит бояться, что у вас появится опухоль — в конце концов, ночью устройство не излучает такой мощный сигнал, как во время звонка. Однако небольшое радиоизлучение все-таки есть и оно может нарушать сон, а также вызвать иные неврологические эффекты. Он приводит результаты небольшого исследования, проведенного в 2016 году в Германии. Ученые обнаружили, что радиоизлучение влияет на структуру сна — увеличивает и укорачивает фазу быстрого сна и меняет иные его характеристики. Однако какое влияние оказывают эти изменения на здоровье пока неясно.

Очевидно, что сильнее всего риску могут быть подвержены дети. «Я считаю, что дети не должны спать с телефоном под подушкой, потому что радиоизлучение может проникнуть в их ткани глубже, чем у взрослых», — говорит Бучер.

Самый очевидный совет — не держать смартфон в спальне. Если он заменяет вам будильник, то на ночь переводите его в режим полета, чтобы устройство не излучало каких-либо сигналов. Кроме того, Московиц рекомендует почаще пользоваться гарнитурой, чтобы не держать телефон у тела.

Источник.

---

Материалы по теме:

Высыпаемся, как первобытные люди: как отучить себя от привычек, нарушающих режим сна

5 способов отучить себя от привычки залипать в смартфон

Люди верили, что технологии вредят здоровью еще 200 лет назад

Качество связи зависит от того, в какой руке вы держите телефон

Согласно выводам некоторых учёных, у людей из-за мобильных телефонов ухудшается память, возникает головная боль, и не совсем безопасно для здоровья носить его в кармане и держать во время сна под подушкой.

Можно ли телефон оставлять близко к голове на ночь

Телефон является источником излучения. Но его негативное влияние на здоровье можно сократить.

Нередко владельцы сотового телефона читают перед сном и кладут смартфон рядом с подушкой или под неё. Делать так нельзя. Чем источник излучения ближе, тем больший вред может быть нанесён организму. Особенно деструктивно электромагнитные волны действуют на мозг человека.

В течение дня мобильный телефон находится в кармане или в сумке. К голове владелец прикладывает его только на непродолжительное время разговора. Если же смартфон остаётся на ночь возле подушки, спящий получит дополнительную дозу излучения.

Неприятные последствия

Учёные рекомендуют держать смартфон подальше от головы и вообще от кровати или отключать его. Это положительным образом скажется на сне, самочувствии и здоровье человека.

Опасность возгорания

Производители сотовых телефонов настаивают на том, чтобы владельцы не оставляли их под подушкой. Эти действия могут привести к неприятным последствиям:

• Перегреву батареи.
• Воспламенению гаджета.

Нежелательно использовать смартфон и в качестве будильника. Для этих целей можно приобрести часы. Рекомендуется держать мобильный телефон на расстоянии одного метра от постели.

Бессонница

Некоторые учёные уверены, что светодиодные экраны снижают выработку мелатонина в человеческом организме. Он отвечает за регулирование суточных ритмов в организме.

Когда человек проводит несколько часов перед сном со смартфоном или у экрана телевизора, его организм считает, что на улице ещё светло. Поэтому специалисты рекомендуют за два часа до сна выключать электронные приборы.

Рак и бесплодие

Исследования, проведённые в 2011 году, подтвердили факт того, что гаджеты могут оказаться причиной новообразований или бесплодия у человека. Специалисты считают, что это относится к пользователям, имеющим привычку спать со смартфоном.

В группе риска находятся подростки и дети, так как они предпочитают ложиться в кровать с мобильными устройствами. Юные пользователи рискуют получить облучение, которое в будущем может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем, например бесплодие или онкологические заболевания. Эксперты подчёркивают, что смартфон нужно держать не менее чем в 80 см от спящего человека. Предпочтительнее оставлять гаджет в другой комнате, или положить на расстоянии двух метров.

Не стоит контактировать с устройством во время передачи файлов, так как при их получении или отправке используются радиосигналы, которые оказывают на организм человека негативное воздействие.

Мужчинам советуют не носить сотовые телефоны в карманах брюк. Радиочастотное излучение негативно сказывается на здоровье мужчин и может привести к бесплодию.

Нет смысла вредить организму излишним излучением мобильного телефона во время сна, ведь сон необходим человеку для полноценного отдыха. Желательно избавиться от вредной привычки класть сотовый телефон под подушку. Если поспать с телефоном несколько раз, ухудшений в здоровье не произойдёт, но если это происходит систематически, то существует риск возникновения неприятных последствий.

• Распечатать

Оцените статью:

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(14 голосов, среднее: 3.4 из 5)

Поделитесь с друзьями!

Гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. На работе и дома, утром, днём, вечером и даже ночью они рядом. Мы просыпаемся под звон мобильного будильника и засыпаем, читая книжку с экрана смартфона. Насколько опасно нахождение телефона рядом с человеком во время сна?

Телефон под подушкой: почему нельзя его туда класть

Расстаться с мобильником на ночь под силу немногим. У большинства он лежит на тумбочке в изголовье, а кто-то кладёт его под подушку. А это не самое безопасное поведение. Притом как для телефона, так и для его владельца.

Вред для человека

Конечно, самое большое опасение вызывает издаваемое устройством излучение. Многие считают, что оно провоцирует развитие рака мозга. Однако на сегодняшний день в среде специалистов не существует однозначной уверенности относительно способности телефонов вызывать опухоли. Хоть этот вопрос и не до конца изучен, Всемирная организация здравоохранения относит мобильное излучение к факторам, которые, возможно, могут стать причиной раковых заболеваний.

И хоть слухи о вреде излучения скорее преувеличены, оно вряд ли добавляет нам здоровья. Поэтому лучше минимизировать опасное воздействие. Если у вас нет возможности оставить телефон на ночь в другой комнате, поставьте его в режим полёта. Он не будет передавать и принимать радиомагнитные волны.

Однако, кроме излучения, существуют другие факторы, которые негативно влияют на здоровье человека. В частности, психическое. Исследования гарвардских учёных показали, что более половины американцев берут с собой телефон в кровать. Каждый второй из них залезает в него как минимум раз за ночь, а 10% ещё чаще — это ведёт к нарушению снаи постоянной устаности.

Кроме того, формируется зависимость от телефона. Человек панически боится потерять контакт со своим гаджетом, и когда не обнаруживает устройства в зоне видимости, он становится нервозен, беспокоен, у него может кружиться голова. В некоторых случаях даже появляются боли в груди и затруднённое дыхание. Такое состояние получило название «номофобия».

Ну и не стоит забывать, что любой гаджет — это электрический прибор. И хоть сила тока там невелика, и вероятность получить поражение ничтожно мала, меры предосторожности лишними не будут. Загораться неисправные батареи стали значительно реже, но не прекратили полностью. В 2016 году сразу после выхода на рынок флагманская модель Самсунга была отозвана производителем по причине частых возгораний. Поэтому чем дальше устройство, тем безопаснее.

Вред для телефона

Но и близость хозяина может быть губительной для смартфона. Спящий человек в основном неподвижен. Но всё-таки несколько раз за ночь перевернётся, а некоторые вообще умудряются кардинально изменить своё положение на кровати к утру. Особенно это касается детей. И эти передвижения человек не контролирует.

Соответственно, он может просто смахнуть телефон на пол. Далеко не все устройства выдержат пусть и несильное, но падение. И если не сломаются, то легко могут треснуть или поцарапаться. А иногда достаточно будет неудачно придавить гаджет в процессе ночных ворочаний, чтобы его повредить.

Кроме того, не скажется положительно на ресурсе мобильника дополнительный нагрев, которому способствует нахождение под подушкой или одеялом.

Спящий человек менее опасен для телефона, нежели наоборот, однако определённые риски всё равно есть.

Современный мир информационных технологий не позволяет человеку полностью отказаться от мобильных гаджетов. Абсолютно безопасными и безвредными эти устройства не назвать. Поэтому иногда нужно отдыхать от их активного использования. И ночь как нельзя лучше подходит для этих целей. Не стоит делить кровать со своим телефоном.

Многие из нас любят перед сном полистать ленту новостей или посмотреть смешные видео на своём смартфоне. После этого телефон чаще всего ставится на зарядку и кладётся неподалёку, либо вовсе засовывается под подушку, где ему и предстоит заряжаться до утра. Однако не все знают, что такой режим зарядки телефона вреден как для человека, так и для самого устройства, и в этой статье речь пойдёт о том, почему именно нельзя спать с заряжаемым под подушкой телефоном.

Почему нельзя класть телефон во время зарядки под подушку?

Множество исследований по всему миру подтверждают, что постоянное нахождение в поле действия радиационного излучения смартфона опасно для здоровья человека. Несмотря на это, большинство людей продолжают держать свои гаджеты в непосредственной близости от себя денно и нощно, ни на метр от них не отдаляясь. Однако спать с заряжаемым под подушкой телефоном вредно не только по этой причине.

Исследованиями подтверждено, что негативное излучение современной мобильной техники:

• Оказывает пагубное влияние на сон пользователя
• Повышает уровень тревожности пользователя
• Может способствовать нарушению биоритмов
• Может увеличить вероятность развития раковых образований

Справка! Для ограничения действия излучения рекомендуется перед сном удалить от себя сотовый телефон не менее, чем на один метр.

Если же говорить о том, какой вред приносит «ночной» способ зарядки самому смартфону, то нюансов здесь множество. Многие, наверное, замечали, что при долгой зарядке задняя часть прибора заметно нагревается. Происходит это от интенсивной работы аккумуляторной батареи. Стоит сразу отметить, что такой перегрев сам по себе негативно влияет на работу устройства, вызывая «глюки» и притормаживание операционной системы, а также значительно сокращая время работы основных деталей смартфона.

Если же телефон при этом находится под подушкой, в безвоздушной статичной среде, то охлаждения аккумулятора фактически не происходит, что ведёт к ещё большему его перегреву.

Справка! «Нагрев» устройства при зарядке до 60 градусов Цельсия всего за три месяца эксплуатации способен «убить» до 40% от общей ёмкости батареи.

Суммируя всё вышесказанное, можно сказать, что смартфон, в течении всей ночи постоянно находящийся на зарядке, не получающий достаточного охлаждения аккумулятора фактически обречён на досрочный выход из строя. Конечно, постоянно подключенная зарядка не значит, что телефон беспрерывно нагревается и подзаряжается. Контроллеры, отвечающие за достаточный уровень заряда в современных смартфонах чаще всего работают исправно, но даже они не решают проблему полностью, ведь даже при заблокированном экране энергия устройства всё равно расходуется на поддержание поиска сигнала связи, датчиков передачи данных, Wi-Fi и прочего.

Пожар от смартфона? Как ни удивительно, такие случаи истории известны. Происходят они не так часто, однако иногда после определения причины пожара специалисты заключают, что ею мог явиться перегревшийся аккумулятор смартфона. Кроме того, известны случаи детонации смартфонов одного известного производителя, однако это уже – тема для отдельного материала.

Куда безопасно класть телефон на ночь?

На этот вопрос существует довольно простой ответ: чем дальше, тем лучше. Расстояние меньше одного метра между пользователем и телефоном ведёт к тому, что негативное излучение прибора продолжает воздействовать на организм своего хозяина, что потом сказывается в виде не слишком серьёзных, но всё же неприятных проблем со здоровьем.

Если говорить о пожарной безопасности, то не стоит класть устройство на мягкие поверхности, накрывать его сверху какими-либо материалами. Не лишним будет также перед зарядкой снять с телефона чехол. Доводить телефон до полной разрядки сегодня уже не актуально: полный цикл разряда никак не влияет на работу современных аккумуляторов.

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, сколько времени вы проводите со смартфоном? Подумайте только, первое, что мы видим с утра — телефон, который нас будит, в течение дня мы также используем мобильник по работе и личным нуждам, вечером тратим время за просмотром фильмов или прослушиванием подкастов. Многие из нас не расстаются с гаджетом даже во время сна и кладут его под подушку.

Современная медицина в России переживает глобальные изменения, в основе которых лежит популяризация науки и опора только на качественные исследования. По сути, это значит, что все советы и назначения врач должен делать исключительно полагаясь на качественные источники.

Читайте также: Раскрыты характеристики нового складного смартфона от Xiaomi.

Смартфон вызывает рак

Сейчас нельзя сказать: «А мне помогло» или «Ваня с пятого подъезда рассказывал». Зарубежом такой подход уже практикуется давно, а у нас появился только-только. Поэтому позволю себе сразу же сказать, что в этой статье вы не найдете тексты про негативное влияние радиоволн на человеческий организм и возникновение рака из-за смартфона. Банально потому, что это не доказано.

Вместо этого предлагаю обратиться к Всемирной Организации Здравоохранения. Вот, что они пишут:

За последние 20 лет были проведены многочисленные исследования для оценки того, представляют ли мобильные телефоны потенциальный риск для здоровья. На сегодняшний день каких-либо неблагоприятных последствий для здоровья, вызываемых пользованием мобильными телефонами, не установлено.

Но значит ли это, что телефон абсолютно безопасен под подушкой? Конечно, нет. Помимо радиации и разного рода излучений, о которых нам часто вещают технические умы, есть еще ряд неблагоприятных факторов, о них и поговорим.

Вреден ли свет от смартфона

Хотелось бы сказать, что как только вы обратитесь по этому поводу к специалисту, тот вам сразу же скажет о таком понятии, как гигиена сна.

Гигиена сна — это комплекс мероприятий, предназначенный для обеспечения полноценного здорового сна

Одна из важных причин, почему телефон действительно может оказать негативное влияние — яркий свет. Почему ВОЗ об этом не сказала? Просто свет это не обязательно смартфон. Понятно, что когда вы спите, то переодически двигаетесь и перекладываетесь с одного бока на другой. В этот момент телефон может оказаться уже не под подушкой, как заявлено в заголовке, а просто рядом с ней.

Дальше вам начнут приходить различные уведомления, сообщения и прочее, и смартфон начнет либо ярко светить вам прямо в глаза, либо еще хуже — вибрировать и издавать различные звуки. Все это будет негативно сказываться на качестве сна, и вы можете проснуться в крайне разбитом состоянии. При этом ночной режим ни разу не помогает, а скорее делает только хуже.

Понятно, что если важно с утра не проспать, можно положить смартфон максимально рядом с собой, но, на мой взгляд, гораздо целесообразнее положить его наоборот, подальше, чтобы для выключения будильника нужно было идти в другой угол.

В недавней подборке лучших приложений для пробуждения я уже рассказывал, как игрался с разными технологиями пробуждения. Согласно одной из которых мне приходилось даже выходить в подъезд, чтобы отключить сигнал. Рекомендую к прочтению.

Смартфон перед сном

Также хотелось бы отметить важность ограничения использования смартфона перед сном. Подумайте сами, мы находимся с телефоном целый день: работаем, смотрим различные ролики, общаемся в мессенджерах. Чтобы вашему организму выйти из состояния бодрствования и подготовиться ко сну, необходима некоторая разгрузка, поэтому специалисты рекомендуют отказаться от любой техники за несколько часов до сна.

Есть еще один лайфхак, который поможет вам качественно высыпаться. Прямо сейчас откройте приложение Заметки и запишите те действия, которые вы будете делать каждый вечер. Это может быть все, что угодно: чистить зубы, расправлять постель, включить классическую музыку и повторяйте одни и те же действия каждый вечер.

Кстати, чтобы заснуть было еще легче, можете начать медитировать. Мы уже не один раз делали подоборки такого софта. Это поможет не только расслабиться в данный момент, но и снизить уровень тревожности в целом.

Читайте коллег: Очень странные поступки, которые мы совершаем в социальных сетях.

Обобщая, хочется сказать, что все в мире далеко не так страшно, как кажется на первый взгляд. Если бы смартфон вызывал рак, а вышки 5G соединения оказывали негативное влияние, они просто не появились бы на свет. Важно понимать, что все технологии находятся под жестким контролем.

А чтобы не пропустить самые актуальные новости из мира Android, рекомендую подписаться на наш новостной канал в Телеграм. Здесь вы найдете много полезной и интересной информации.