Мама с ребенком с телефоном

«Еду в автобусе и наблюдаю такое. Молодая мама с дочкой, года 3,5-4. Мама, не отрываясь от телефона, просто поддерживает дочь. Та не знает, как привлечь внимание мамы, кричит, скачет на сиденье, трясет мать, дергает за волосы, хлопает рукой по лицу. Но мать очень увлечена перепиской в вотсапе, не обращает на нее никакого внимания. Дочь очень плохо говорит. Вот о чем надо беспокоиться! Ах, у меня ребенок гиперактивный! А ребенку нужно просто внимание родителей, общение с ними! И никакие супергаджеты ребенку не заменят общение с родителями! Потом удивляемся — откуда такие жестокие, злые, тупые дети выросли?»

Такой комментарий мне написали под одним из текстов.

Есть такое?

Конечно! Выйдешь на площадку — каждый второй родитель сидит в телефоне, ребенка толком и не видит.

Мне очень знакомо.

Я с шести месяцев воспитывала дочку одна, похоронив мужа. И я работала удаленно. Это было моим огромным счастьем, что мне не пришлось выходить в круглосуточный офис от шестимесячного младенца, который только что остался сиротой.

Я работала ночами и в дневной сон. Но днем у меня были бесконечные переписки в том самом вотсапе, звонки и переговоры. Я даже купила себе hands free наушник, потому что было очень сложно говорить по телефону и ловить на горке годовалую дочку.

Наташа забирается по лестнице, а мой собеседник в телефоне и не догадывается, как сложно мне сейчас говорить.

Моя жизнь была борьбой — ребенок или телефон. В телефоне была вся моя работа, которая нас кормила. Я спала четыре часа.

Меня не хватало Наташе? А может быть, наоборот, хватало — если бы я ушла на полную ставку на работу, наоборот, ей бы не хватало меня?

Чтобы говорить с Наташей, я придумывала и подбирала разные короткие игры — мы придумывали сказки по предложению, играли в чепуху и «а еще». Но я много смотрела в телефон.

Потом моя жизнь изменилась. Я вышла замуж снова, у меня родился сын. Помню тот осенний день: Наташе было пять, Андрюше год. После полдника мы отправились в парк и гуляли там два с половиной часа: собирали каштаны, прыгали в резиночку, бегали. Телефон я не достала ни разу, я полностью занималась детьми. Потом мы с Наташей пошли в бассейн, впереди было еще два часа вместе, перед этим я пошла покормить ее в кафе.

И тут подруга мне написала, что на одном нашем любимом сайте началась распродажа платьев: я очень ее ждала. Я очень хотела купить Наташе несколько вещей именно там, а без распродажи было сложно.

Я сказала Наташе, что сейчас в кафе она будет пить чай с круассаном, а я буду заказывать ей платья.

Чтобы сделать все быстро, мне надо будет сосредоточиться. Поэтому эти 15 минут я буду не с ней. Но для нее.

Мы поели, я заказала платья, и мы пошли плавать.

Знаете, как мы выглядели для посетителей кафе?

«Вошла мама с дочкой, сели за столик. Мама уткнулась в телефон, не глядя заказала еду и так и сидела в телефоне все время. Ребенок сидел бесхозный, мама пялилась в телефон, в вотсапе поди сидела. Оторваться не могла, потом они встали и ушли! Бедные наши дети!»

Вчера я очень внимательно наблюдала за родителями с телефонами на площадке.

Мама в сером пальто. Ходит по площадке за малышом, в руке телефон, светится картинка Красной площади. Мама нервничает, скроллит экран: «Лука, иди сюда! Вот это стихотворение надо учить, так учительница сказала?» К ней подбегает мальчик лет восьми. Ага, ясно, мама делает уроки со старшим параллельно с прогулкой.

Рядом с песочницей мама в кожаной куртке. Сразу понятно, что у нее в телефоне — проматывает экран и пересказывает рядом стоящей пожилой женщине: «Вот, математика, коэффициент три, то есть это как три четверки выходит!» Это электронный дневник.

У качелей мама в голубом худи — на телефоне: «Я сказала тебе не видео мне снять. Сфотографируй мне эти развороты учебника. Ой, ну Николь, куда ты бежишь, качели!»

Папа в спортивном костюме. Тоже в телефоне. «Саш, сырники или блинчики заказать, давай скорее выбирай», — ага, ужин заказывает.

Мы ничего не знаем про людей вокруг. Не знаем про их ситуации и сложности.

Может быть, перед нами и правда мама-не-вылезаю-из-инстаграма.

А может быть, мама-работаю-двадцать-часов-в-сутки-чтобы-прокормить-детей.

Контролировать свое время в телефоне — надо. Свое время и своих детей.

Разговаривать с детьми НАДО. Видите на площадке, что ребенком не занимаются родители, позовите его в свою игру. Научите играть в краски или колечко-колечко.

А гиперактивность — увы — не лечится выкидыванием телефона.

Интернет освободил для нас кучу времени — не нужно идти в библиотеку за энциклопедией, чтобы узнать значение какого-либо слова, или звонить подруге в поисках новенького рецепта. Можно делать покупки, не выходя из дому, общаться с друзьями из дальних стран и даже посещать врача дистанционно. Казалось бы, всю эту кучу свободного времени мы должны тратить на самое важное — например, на наших детей… Но нет. 

Почему же мы предпочитаем сидеть в соцсетях или играть в игры на телефоне, а в это время наши дети страдают от одиночества? Давайте разбираться. 

Погружение с головой

Наверняка вы знаете возрастные нормы использования гаджетов детьми. И, скорее всего, контролируете, чтобы ребенок не превышал их. Но замечали ли вы, сколько сами проводите времени с телефоном, ноутбуком или планшетом? 

Здесь даже не нужен подсчет, вопрос лишь в наличии проблемы. Если вы берете в руки телефон, чтобы позвонить, отправить сообщение или погуглить полезную информацию, все нормально. Если же каждые 5-15 мин. проверяете ленту «Фейсбука» и мессенджеры, следите за каналами в «Телеграмме» и лайками в «Инстаграме» — поздравляем, вы зависимы. 

Эксперимент К. Мурашовой

Погружение с головой в онлайн-мир становится настоящей проблемой — человек не может прожить даже полдня без гаджета. Это утверждение подтвердил эксперимент психолога Катерины Мурашовой. Она собрала группу из 68 подростков 12-18 лет и предложила им провести 8 часов без гаджетов. При этом были доступны другие развлечения — настольные игры, книжки, музыкальные инструменты, прогулки. 

Сразу скажем — до конца эксперимента дошло лишь 3 человека. Остальные же начали выбывать уже после нескольких часов «мучения». У трети детей наблюдались вегетативные симптомы: озноб, потливость, жар, сердцебиение. Испытуемые ощущали страх, приближение панической атаки, у троих человек даже возникли суицидальные мысли. 

В результате эксперимента была подтверждена серьезная зависимость молодого поколения от гаджетов. А ведь через несколько лет они сами станут родителями…

Откуда берется интернет-зависимость у детей

В раннем детстве всё, что делают мама и папа, — правильно, полезно, здорово. Ребенок до определенного возраста воспринимает родителей в качестве богов. Они для него весь мир — единственные и главные учителя, помощники. Малыш активно осваивает речь, жесты, мимику родителей. Копирует их движения, старается делать то же, что и они. Так он развивается и осваивает окружающий мир.

Также читайте: Японская система воспитания

Стоит ли удивляться, что в результате созерцания уткнувшегося в телефон папы, ребенок тоже вскоре заинтересуется гаджетом. Папа готов часами смотреть в телефон? Значит, там что-то интересное!

«Мне можно, а тебе нельзя»

Именно это утверждение демонстрируют лицемерные попытки родителей ограничить общение детей с гаджетами. Почему лицемерные? Да потому что себя-то ограничивать взрослые не спешат. Это, оказывается, очень трудно — не скроллить ленту, не обновлять страницу новостного сайта, не болтать в чатах. А вот ребенку, пользуясь авторитарной родительской позицией, навязать ограничения можно. Прикрыв это переживаниями о его здоровье, разумеется. 

На самом деле это лишь видимость.

Настоящая забота — это когда родители на собственном примере показывают, что можно отлично жить и без постоянного доступа к интернету.

Можно быть активным, современным, развитым человеком, но не брать в руки телефон без крайней необходимости.

Недостатки многозадачности

Достижения цифрового мира здорово облегчают жизнь, но при этом вводят человека в состояние многозадачности. Мы привыкли делать несколько дел одномоментно — переписываться с подругой, готовить еду, играть с малышом. И на фоне этого еще и смотреть любимый сериал. Нагрузка на мозг, которому нужно обработать все происходящее с вами в эту минуту, колоссальная. Это неминуемо приводит к стрессу, к ощущению пустоты, усталости. 

Но больше всего от вашей многозадачности страдают дети. Сын показывает вам нарисованного пирата, он ждет одобрения и восторгов, а в ответ получает рассеянную улыбку и знак пальцами «Класс!». Все? И вот ради этого он так старался? Мама даже не отложила свои дела, чтобы оценить рисунок сына. Печально. 

Ребенок со временем понимает, что привлечь внимание мамы, красиво станцевав танец или слепив фигурку из пластилина, не получится. Поэтому он выбирает другой способ — истерить, шуметь, что-то ломать. И все ради того, чтобы ему просто уделили внимание. 

Родителей утомляет плохое поведение ребенка, и они подсознательно хотят куда-то спрятаться. Самый простой вариант — опять забуриться в онлайн-мир. Физически присутствовать рядом с ребенком, но при этом немного отвлечься от его нытья.

Получается замкнутый круг:

Гаджет → Истерящий от недостатка внимания ребенок → Гаджет 

Разорвать его поможет выход из состояния многозадачности. Распределите дела по времени или делайте хотя бы 2 дела вместе, а не 4.

Гаджеты — «убийцы» общения

В 2018 г. среди 800 школьников провели опрос на тему их общения с родителями. Было установлено, что несмотря на то, что 75% детей считают свои отношения с семьей достаточно близкими, оптимистические выводы делать рано. 

Только 8% детей сообщили, что не считают свои отношения с родными доверительными. А те, кто ответил, что все хорошо, позже признавались, что им было нелегко отвечать честно.

Даже в анонимной анкете подростки постыдились признать, что родители мало разговаривают с ними, не интересуются делами, переживаниями. В таком неловко признаться не только посторонним, но и даже самому себе. 

На вопрос психолога, что бы они хотели изменить, дети отвечали, что все бесполезно, меняться их родители не будут. 

Мы любим телефоны больше, чем детей?

Звучит эта мысль странно, но вполне соответствует действительности. В 2011-м году датский маркетолог Мартин Линдстром провел исследование влияния смартфона на мозг. Было установлено, что при взаимодействии с гаджетом у человека активизируется та же часть головного мозга, которая регулирует чувства влюбленности и сострадания. 

Поразительно, но мы действительно влюблены в свои гаджеты. И если в данный моменты мы с ними, а не со своими детьми, то кого мы любим больше?

Не спешите себя винить, ведь вы не одиноки в этой проблеме. Миллионы родителей по всему миру поддались гаджетомании. И главный шаг на пути борьбы с ней — осознание проблемы. А дальше необходимо приступать к действиям.

Как победить зависимость от телефона/планшета

Главный приз в борьбе с гаджетоманией получит ваш ребенок. И это будет бесценный подарок — родительское внимание, которого ему наверняка не хватает. 

Итак, советуем прислушаться к этим рекомендациям:

1. Постепенно наращивайте количество часов, проведенных без телефона, компьютера или планшета. Начните с 1 часа. Каждый день прибавляйте по полчаса-часу. Уже через две недели вы сможете большую часть дня обходиться без гаджетов. Прекрасно! 
2. Если вы работаете и не можете закрыть компьютер или пропасть из зоны доступа, постарайтесь организовать гаджетоголодание на выходных, в праздничные дни и по вечерам (после работы).
3. Удалитесь из соцсетей. Всем нужным вам людям, которых не хочется терять из виду, отправьте контакт в любом удобном мессенджере. Избавьте свое виртуальное пространство от отвлекающих факторов. 
4. Отпишитесь от новостных каналов, сайтов с пуш-уведомлениями, настройте жесткий спам-фильтр в почте. Даже в рабочее время старайтесь не отвлекаться на пустую, ненужную информацию — экономьте свой эмоциональный ресурс, ведь дома вас ждут те, кому он крайне необходим.
5. Старайтесь не выходить в онлайн тогда, когда рядом с вами ребенок. Если он занят своими делами в другой комнате — отлично, у вас есть минутка проверить мессенджер. Если он рядом — оставайтесь «на этой планете», то есть без телефона в руке.
6. Устройте дома зоны без гаджетов. Это может быть детская или кухня, гостиная — любое место, куда строго запрещен вход с телефоном, планшетом или ноутбуком. Это территория для общения и приятного времяпрепровождения. 
7. Покажите своим детям, что виртуальный мир не может заменить реальный. Проводите как можно больше времени вместе, гуляйте, знакомьтесь с природой, играйте, танцуйте, слушайте музыку — именно эти вещи наполняют копилку воспоминаний, а не скроллинг ленты в соцсети. 

*****

Избавиться от интернет-зависимости очень нелегко. Будут срывы, попытки обосновать гаджет в руке объективной необходимостью, маленькие хитрости, когда решение ткнуть ребенку планшет подается, как его собственное желание посмотреть мультики… Но не останавливайтесь. Вы задались благородной целью, и ваш ребенок обязательно оценит эти старания.

В ноябре 2017 года психолог Дона Мэттьюс опубликовала на сайте Psychology Today статью о том, что использование родителями смартфонов способно сильно навредить детям. При написании статьи Мэттьюс опиралась на ряд исследований, крупнейшее из которых было проведено в 2015 году. В нем приняли участие более шести тысяч родителей и детей в возрасте от 8 до 13 лет — им предлагалось оценить, насколько технологии вмешиваются в их повседневную жизнь.

Больше половины опрошенных детей (54 процента) ответили, что они замечают, когда их родители используют гаджеты, и им кажется, что они уделяют своим смартфонам слишком много времени. 36 процентов детей отметили, что их беспокоит, когда родители уделяют меньше внимания беседе с ними, отвлекаясь на телефоны, а 32 процента сказали, что чувствуют себя из-за этого менее значимыми. В своей статье Мэттьюс написала, что дети нередко вынуждены соревноваться с гаджетами за внимание своих родителей.

Другое исследование, опубликованное в журнале Developmental Science, концентрировалось на детях в возрасте от семи месяцев до двух лет. По данным ученых, дети родителей, которые проводили много времени, уткнувшись в телефон, пребывают в большом нервном напряжении и меньше исследуют окружающий мир. Кроме того, такие дети упускают возможность познакомиться с разными эмоциями и их проявлениями, поскольку обычно они учатся им именно у родителей (подробнее писали об этом тут).

Более того, родительская невнимательность вредит не только детям, но и самим родителям — чрезмерная увлеченность гаджетами негативно сказывается на их родительском стиле. Родители становятся менее внимательными, более раздражительными и нетерпеливыми — и от этого явно никому не становится лучше.

Принципиальные противники использования смартфонов в кругу семьи объясняют это тем, что оно портит отношения и негативно сказывается на социальном и эмоциональном развитии ребенка. Однако вряд ли кто-то готов отказаться от смартфонов раз и навсегда, поэтому тут на помощь приходит….

Вопрос умеренного использования смартфонов обсудили в разделе CNN Parenting в марте 2019 года. Читательница обратилась в редакцию с вопросом о том, считается ли она плохой матерью, если время от времени проверяет свой смартфон, когда играет с детьми.

Эксперт портала Элисса Стросс ответила, что во время, когда процветает родительский шейминг, очень сложно нравиться всем. Когда родитель слишком сильно отвлекается от своих обязанностей, его обвиняют в лени и невнимательности. Когда родитель чересчур включен в жизнь ребенка — его клеймят «вертолетом», что тоже нехорошо.

Истина же находится где-то посередине между полным пофигизмом и постоянным включением. Задача родителя — создать такую атмосферу, в которой ребенок не будет чувствовать себя брошенным и ненужным, но в то же время у родителей не будет потребности контролировать каждый его шаг. Делать перерывы в родительстве — нормально, так же как и понимать, когда пришла пора для этого перерыва. Однако Стросс рекомендует родителям обратить внимание на то, что они чувствуют, когда обращаются к своему телефону как к способу сделать перерыв.

После того, как вы закончили смотреть свою ленту и читать сообщения, испытываете ли вы облегчение? Чувствуете ли вы, что вам удалось немного отдохнуть и перезагрузиться? Или время, проведенное с телефоном, только добавляет вам тревог и переживаний? Если после своего «телефонного перерыва» вы испытываете больше негативных чувств (вина, разочарование, тревога), чем позитивных, вероятно, вам надо пересмотреть ваши отношения с гаджетами.

Клинический психолог Кэтрин Штайнер-Адэйр рекомендует родителям воздержаться от использования телефона в те моменты, когда ребенок в них нуждается: например, во время истерики, стресса или в моменты приветствия и прощания. В таких ситуациях детям важно получать безраздельное внимание родителей и чувствовать, что их видят и замечают. Также Кэтрин отметила, что нет ничего страшного в том, чтобы залипнуть в телефон, когда дети увлечены игрой — так они будут знать, что родитель находится в зоне доступа, и они могут привлечь его внимание, когда им это потребуется.

Золотое правило родительства — наблюдайте за собой и за ребенком и делайте так, как комфортно вам обоим. Если телефон вызывает у вас дополнительный стресс (но отдохнуть от ребенка все равно хочется), возможно, вам надо найти другой способ проводить время во время перерыва. Если ребенок чересчур болезненно реагирует на то, что вы уделяете время не ему, а своей ленте друзей, то это достаточный повод для того, чтобы на время убрать гаджет в карман. Если же вы видите, что малыш захвачен игрой или рисованием, то вы без проблем можете посидеть в интернете без каких-либо угрызений совести.

Самое главное — убедиться, что ваш ребенок знает, что вы его любите, цените и готовы уделять ему свое внимание тогда, когда оно ему особенно требуется.