Люди смотрят в телефон

От экранов чужих смартфонов не скрыться, они везде: в метро, в маршрутке, на остановке и в очереди в магазине. Особенно сильно они привлекают внимание в темноте: в кинотеатре или на концерте. Экран телефона — окно в жизнь другого человека, в нем можно увидеть отрывок переписки с любимым или прочесть пост в Instagram, узнать о политических взглядах или секретных пристрастиях. Все эти тайны находятся на расстоянии взгляда.

В 2010 году только у 27% американцев были смартфоны, а к концу 2016 года эта цифра выросла до 80%. Параллельно с ней росла и диагональ iPhone: подглядывать через плечо в 5,5-дюймовый экран удобнее, чем в 3,5-дюймовый. В то же время феномен «подглядывания» заставил разработчиков задуматься над безопасностью личных данных. Черные точки вместо символов при вводе пароля — одна из попыток защитить личные данные.
Впрочем, любители подглядывать через плечо появились уже давно. В 1993 году в The New York Times вышел рассказ-антиутопия о Пенсильванском вокзале, кишащем мошенниками. Они караулили людей, которые звонили с таксофонов, и подсматривали номера их телефонных карт.

Все мы немного «Витя» и «Коля»

Ученые Мюнхенского университета имени Людвига и Максимилиана провели опрос: они просили людей представить вымышленную ситуацию, когда условный «Витя» смотрит в экран смартфона условного «Коли», а последний не знает об этом. Участники могли быть как на месте «Вити», так и «Коли». Им задавали разные вопросы: попадали ли вы в подобные ситуации? Что человек мог увидеть на вашем смартфоне? Пароли? Карты? Фото или видео? Игры?
Ученые пришли к выводу, что в большинстве случаев подглядывание — это случайно брошенный взгляд, а не намеренный шпионаж. Также они смогли выяснить, где люди чаще всего подглядывают в чужие экраны, что они видят и как себя при этом чувствуют.
Как правило, это происходит в общественном транспорте. В основном из любопытства или скуки. Лишь несколько участников опроса сказали, что делают это намеренно. При этом негативные эмоции (стыд, вина, беспокойство) испытывали все участники опроса: и те, кто подглядывал, и те, за кем подглядывали.

Что чаще всего видели люди на чужих экранах? Половина опрошенных сказали, что это переписки на Facebook, рабочая почта и новостная лента. Затем идут картинки, игры и данные учетных записей (в том числе пароли).

Никому не нравится, когда в экран его смартфона пялится какой-то незнакомец в маршрутке. Так же ответили и участники опроса, когда представляли себя на месте того, в чей телефон смотрят. Почти у всех это вызывало злость и только один участник сказал, что его это не смущает.

Так было не всегда

До 2000-х подглядывание вообще не было проблемой. Не было сети и мобильного интернета — не было и проблемы. С телефонов люди в основном играли в игры-головоломки, читали книги или журналы.
Сейчас все по-другому. На чужих экранах происходит куча всего интересного: люди набирают (а потом стирают) километровые сообщения, делают (и сразу же удаляют) селфи и отвечают на рабочую почту, ведь если можно использовать общественный транспорт как рабочее место, то почему бы и нет? А может, это просто способ защитить свою приватность: читать чужие письма от клиентов не так интересно, как переписку с любимым.
Так работала схема с книгами: люди начали оборачивать их газетами, чтобы скрыть от любопытных свою любовь к Дарье Донцовой. Теперь же человек, заметивший пару глаз, которая пялится в его экран, напишет в заметках «включи свой и смотри туда, нечего тут шпионить».

Что с этим делать

Тем не менее, люди продолжают подглядывать в чужие экраны. Некоторые даже умудряются в тайне сфотографировать чужой экран, если увидели там что-то смешное. Часто такие посты становятся вирусными. Иногда объектом насмешек становятся и сами любопытствующие. Например, в 2017 году фото мужчины, который пристально разглядывал экран соседа, собрал 51 000 ретвитов. Так что если захотите подшутить над содержимым чужого телефона, дважды подумайте.
Возможно, в будущем эта проблема решится сама собой — экраны телефонов эволюционируют в портативные очки или даже линзы и людям просто некуда будет подглядывать. Тогда за сохранность паролей и любовных переписок можно будет не беспокоиться.
Но пока этого не произошло, помните: если вы подсматриваете в чужой экран, вполне вероятно, что за вами точно так же наблюдает какой-то любопытный зевака в метро. Если не хотите, чтобы он узнал пароль от вашего Monobank, то лучше листайте в транспорте мемы.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Вроде как умные телефоны должны были соединять людей, облегчать их коммуникацию. Мы должны были научиться договариваться о встречах и важных делах, используя чаты и быстрые сообщения.

Но вышло то, что вышло: теперь мы во время реальных встреч договариваемся «списаться и держать связь».

Фаббинг — настоящий разрушитель живого общения

Хороший жизненный пример: вы пришли на свидание, и пока ожидаете официанта или свой заказ, ваш спутник сосредоточенно проверяет новостную ленту на фейсбуке. Или ваша дама вдруг принимается делать селфи, потом его обрабатывать, выкладывать, подбирать хештеги, а после весь вечер с упоением следить за лайками и просмотрами своей фотографии.

Что такое фаббинг?

Фактически, фаббинг представляет собой невозможность переключиться с виртуального мира на мир реальный — когда мы не выпускаем из рук наши гаджеты даже во время свиданий или дружеских встреч.

Все те случаи, когда мы слышали фразы вроде «Отключись от телефона и поговори со мной», «Я договорю после того, как ты отложишь телефон и станешь меня слушать», «Выключи телефон или я сейчас же ухожу» — это все были попытки указать фабберу на его зависимость, пристыдить его и заставить вести себя хорошо.

Термин «фаббинг» еще молод: он появился только в 2012 году. Придумала этот термин небольшая группа людей из рекламного агентства, и новое словечко сразу ушло «в народ»: в сети появилась целая кампания против фаббинга.

Сюжеты зависимости от экранов становятся центром формирования новой кино- и сериалоиндустрий: в любой сюжет — будь то классический, юмористический или трагический — можно вписать смартфон. Вспомните ошеломляющий успех «Черного зеркала»: почему этот жестокий сериал стал настолько популярным?

Потому что он раскрывает глаза на ужасную правду: нам проще общаться с виртуальными, чем с реальными людьми. Многие из нас уже давно стали фабберами.

Почему мы делаем это?

Термин «фаббинг» представляет собой акт оскорбления кого-то в социальной обстановке, концентрируясь на своем телефоне, вместо того чтобы разговаривать с человеком напрямую.

Интересный факт: фаббинг буквально «растет» из других наших проблем: из интернет-зависимости, доступного и привычного времяпровождения за смартфоном, боязни упустить что-то важное — FOMO, трудностей с самоконтролем. Все это, как по цепочке, ведет к зависимости от своего гаджета и, соответственно, к фаббингу.

«У меня был такой кавалер, который не мог прожить без своего телефона, — делится Алина, 24 года. — На первых порах он пытался себя контролировать. Это выглядело ненавязчиво: он мог говорить о чем-то и попутно показывать фото по теме или записывать что-то важное в заметки на телефоне. В общем, поводы взять устройство в руки находил. А потом перестал оправдываться.

Однажды проверял почту во время секса — это было отвратительно. Я его спросила, неужели ему со мной так скучно. И он очень искренне удивился моему вопросу».

Некоторым смартфон и соцсети важнее интимных отношений

«Я замечала, что мой муж не может оторваться от телефона, даже общаясь с собственной матерью. Для меня это странно: я вижу родителей от силы раз в месяц, поэтому каждая минутка нашей встречи мне очень дорога. Но пару раз мне делал замечания мой дедушка: просил убрать телефон и немного с ним поговорить. Я сама себе удивлялась, почему я с ним так себя веду. Но на самом деле, мне тяжело общаться с дедом, делаю это почти через силу. Так же, наверное, и муж: прячется в телефон от того, чтобы не погружаться в материнские проблемы», — пишет Ирина на одном из форумов.

Как фаббинг влияет на наши отношения?

В интернете можно найти исследование европейских университетов о влиянии фаббинга на его жертв. Респондентам исследования задавали вопрос:

как вы себя чувствуете, когда во время разговора собеседник достает свой смартфон?

Неудивительно, но факт: большинство опрошенных ответили, что чувствуют гнев, досаду, чувствуют себя ненужными и неинтересными. Определенному количеству людей было больно и обидно за такое поведение партнеров.

Также исследователи пришли к выводу, что увлечение гаджетами негативно сказывается на удовлетворенности романтическими отношениями. А кроме того, косвенно может способствовать депрессии и падению качества жизни.

Другое исследование американских ученых показало не менее впечатляющее результаты: оказывается, привычка «утыкаться» в смартфон приводит к ссорам в семье и разводам почти так же часто, как всепоглощающий быт, дети и материальные трудности. Также было выяснено, что болезненнее всего фаббинг воспринимают супруги, прожившие в браке более семи лет. Они давно вместе и острее реагируют на любое проявление равнодушия и пренебрежения, коим легко можно считать гаджетозависимость.

В целом, давно пора внести дополнения в правила этикета: пользоваться смартфоном во время свиданий, встреч и других коммуникаций с людьми, особенно любимыми — моветон.

Как можно себя комфортно чувствовать с собеседником, который всегда «сидит в телефоне»?

Как избавиться от фаббинга?

Универсальную «красную таблетку» еще, увы, не изобрели: дело тут только в возможности или невозможности себя контролировать. Однако уже сейчас на основе исследований ученых можно сделать парочку выводов о том, почему мы страдаем от фаббинга.

Прежде всего, нам неинтересны определенные люди. Поэтому многие small talk разговоры частенько разбавлены клацаньем по экрану смартфона. Это попытка заменить пустой разговор на что-то более интересное и привычное — просмотр смешных картинок, например. Многие даже не осознают, что такое поведение — настоящее хамство 21 века, и проявление неуважения к собеседнику.

Другое дело — если мы разучились поддерживать беседу «с глазу на глаз». Факт в том, что виртуально общение протекает гораздо проще, чем вживую: не нужно напрягаться, автозамена поможет правильно написать все слова, смайлики передадут любую интонацию, а еще можно отложить письмо и хорошенько обдумать свой ответ. В реальной жизни все гораздо сложнее, несмотря на общую наполненность эмоциями.

И, наконец, обычная зависимость FOMO — стремление быть всегда на волне и в курсе всего. Если это расстройство доходит до того, что вы не можете убрать смартфон даже при личных встречах, стоит сходить на консультацию с психотерапевтом. В конце концов, фаббинг отравляет жизнь не только жертвам, но и самим фабберам: они становятся невнимательны и рассеянны, получают проблемы с друзьями и родственниками, снижается общее качество жизни — ведь большая ее часть проходит у «черного зеркала»-экрана.

Есть несколько советов, как попробовать справиться с такой зависимостью самостоятельно:

• пользоваться дешевым телефоном без доступа к интернету, или хотя бы брать такой телефон на встречи;
• не класть смартфон на стол во время еды, с точки зрения этикета — это дурной тон;
• приучить себя и коллег не отправлять сообщения по важным вопросам, а использовать звонки. Это помогает не проверять почту раз в пять минут;
• если фаббить в вашем кругу принято, и вы делаете это за компанию, верным решением будет заявить о своем недовольстве во всеуслышанье.

К такому явлению, как фаббинг, можно относиться с легкой долей иронии или с нотой тревожности — решать вам. А мы в Velvet.by считаем, что общество, погруженное в экраны смартфонов, это весьма печальное зрелище.

…………………………………………………………………………………………………..

Предыдущие статьи цикла

«Новые тренды современных отношений»:

1. Стэшинг

2. Орбитинг

3. Гостинг

4. Киттенфишеринг

5. Мостинг

6. Гэтсбинг

Кто такие фабберы: ученые раскрыли особенности патологической зависимости от телефона

«По сути вы игнорируете своего собеседника, пренебрегаете им»

Ученые, заметив, как студенты во время лекций и семинаров, вместо того чтобы слушать материал, все время переключают свое внимание на телефоны, решили провести исследование.

— Мы решили узнать, как студенты сами относятся к такому явлению, как фаббинг, а также опросить вторую сторону — преподавателей, — говорит директор Высшей школы инженерной педагогики, психологии и прикладной лингвистики Гуманитарного института СПбПУ Татьяна Баранова. 

На вопросы в онлайн-режиме согласились ответить 107 студентов 3 курса бакалавриата. Более 70% из опрошенных согласились, что они часто обращаются на занятиях к гаджету и имеют определенную зависимость от сотового телефона. Также студенты признались, что желание погрузиться с головой в телефон у них чаще всего возникает, когда они находятся в состоянии тревожности и стресса. Для них сотовый — своего рода психологическая защита.

— С преподавателями мы проводили интервью очно. Многие согласились, что такая проблема действительно существует, но термин «фаббинг» им не знаком. Младшие преподаватели выразили уверенность, что сотовый телефон — это некий инструмент познавательного характера, но все-таки необходимо включать определенный контроль, чтобы эту зависимость от гаджета минимизировать. 

В ходе двух встречных опросов выяснилось, чем больше студенты подвержены фаббингу, тем хуже у них академическая успеваемость. (В качестве показателей использовались результаты промежуточной аттестации по различным дисциплинам).  

— По нашим оценкам, больше подвержены фаббингу женщины. Они чаще увлекаются социальными сетями и «сидят» на различных форумах, а мужчины предпочитают игры на мобильных устройствах. Что психологически объяснимо: женщины более эмоциональны.

Доцент Татьяна Баранова подчеркивает, что их исследование еще не завершено, ученые использовали пока небольшую выборку, это только начало. Поэтому какие-то категоричные выводы делать пока рано. Но что несомненно, так это то, что фаббинг нарушает межличностные взаимодействия, этические нормы.

— По сути вы игнорируете своего собеседника, пренебрегаете им. Это может вылиться в кризис в дружеских, семейных и рабочих отношениях. 

— Как бороться с фаббингом?

— Важен самоконтроль. Мы же контролируем себя, когда с кем-то взаимодействуем. И здесь должна быть определенная установка поведения, надо контролировать свои действия во время общения.  

— Фаббинг — это такая же зависимость, как курение, алкоголизм, игромания?

— Да, это определенного рода зависимость. Одно дело, когда это происходит осознанно, человек понимает, что все-таки надо отложить в сторону телефон, и поговорить с собеседником. И другое дело, когда погружение в телефон становится одной их форм психологической защиты в состоянии стресса. Одной из возможностей абстрагироваться от реального мира. А дальше человек вгоняет себя в состояние дистресса. Потому что дальше смартфона, к сожалению, уйти не получается. Разрешение проблемы нет.

По мнению ученых, для сохранения ментального здоровья необходимо включать режим «поисковой активности».

— Какая бы ситуация тяжелой ни была, необходимо все-таки пытаться ее разрешить. А когда мы смотрим в телефон — включаем психологическую защиту, и не более того. Проблему не разрешаем.   

Ученые призывают стараться не пользоваться гаджетами при личном общении. Воспринимать это как одно из правил этикета, например, такое же, как не ковырять вилкой в зубах. Не водружать сотовый на стол во время ужина с друзьями. Положить его в карман и вернуться в реальный мир.

Мы уже не раз в наших статьях упоминали о феномене смартфонов: пожалуй, делать окончательные выводы, насколько сильно гаджеты повлияли на нашу жизнь, можно будет ближе к середине этого десятилетия, но промежуточные итоги ясны уже сейчас. Телефоны оказали сильное влияние как на наше общение, так и на самочувствие пользователей. Сегодня расскажем вам о том, насколько сильно смартфоны вредят зрению. Но перед этим небольшой спойлер: во всех виноваты мы сами, а избежать ношения очков можно ограничив использование устройства.

❗️ НАШ ЯНДЕКС.ДЗЕН - САМЫЙ ДОСТОВЕРНЫЙ ИСТОЧНИК НОВОСТЕЙ О ГАДЖЕТАХ. ПОДПИСЫВАЙСЯ ❗️

Можно ли пользоваться телефоном в темноте

Все мы любим сидеть в телефоне в темное время суток. По идее, в этом нет ничего плохого, но нужно использовать его с несколькими условиями. Для начала, уменьшите яркость, чтобы глаза не перенапрягались. Для этого подойдет темная тема, менее пёстрые обои и ночной режим, который есть в каждом современном смартфоне.

Называется эта функция по-разному: «Комфорт для глаз», «Ночной режим», «Защита зрения» и так далее. Таким образом, в заданное время уменьшится контрастность, яркость и доля вредного синего света. Подробнее об этом читайте в нашей статье.

Что делать, если вылетают приложения на Android TV

Яркость экрана телефона

Кстати о яркости: низкий уровень тоже не всегда полезен для глаз. Опять же, все ситуативно: если речь идет о смартфоне с AMOLED-экраном, то о них стоит кое-что знать. Например, то, что они всегда работают на одном и том же уровне яркости, для ее снижения используется пресловутая широтно-импульсная модуляция (ШИМ). Она заставляет светодиоды мигать, регулируя подсветку с огрочной скоростью. Соответственно, чем ниже уровень яркости вы устанавливаете на смартфоне, тем более заметным будет мерцание. Соответственно, нагрузка будет ложиться на ваши глаза.

Обычно мерцание заметно, когда уменьшаешь яркость до 50% и ниже. Но, опять же, многое зависит от вашего зрения и восприятия: некоторые не замечают ШИМ вообще. Бороться с ним помогает технология DC Dimming. В общем, ничего плохого про AMOLED сказать не хотим, но если хотите знать нюансы, то прочитайте нашу статью.

Люди все чаще бегут с Android на iOS. У нас есть цифры и объяснения

Как правильно держать смартфон

Наверняка вы обращали внимание, что многие люди старшего поколения держат смартфон при использовании чуть ли не на вытянутой руке. Со стороны, конечно, выглядит забавно, но в этом есть смысл: не держите гаджет слишком близко к лицу, чтобы не портить себе зрение. Особенно, если пользуетесь им длительное время. Лучший выход из этой ситуации — увеличить шрифт и размер иконок. Или купить смартфон с большим экраном. Тем более, сейчас многие Android-смартфоны имеют диагональ в 6,5 дюймов.

Не забывайте давать отдых глазам, если увлеклись просмотром видео или общением в мессенджерах. Чем чаще прерываетесь, тем лучше для вашего зрения. Причем, помимо смартфонов глаза должны отдыхать от использования планшетов и ноутбуков тоже. Именно поэтому чтение со смартфона — не только сомнительное, но и весьма вредное удовольствие. Лучше сделать гимнастику для глаз или прогуляться.

Подписывайтесь на Телеграм-канал "Сундук Али-Бабы", чтобы не пропускать топовые товары по низким ценам!

Грязный экран телефона

Несмотря на наличие пленок и защитных стекол с разными свойствами, редко встретишь смартфон с кристально чистым экраном. Следы пальцев, пыль и другие загрязнения влияют на ваше зрение: чем грязнее экран, тем больше нагрузка на глаза и мозг. Из-за этого приходится разглядывать на экране изображение средь пятен, царапин и других следов.

Так что, почаще протирайте дисплей телефона. Как вы помните, вытирать телефон о футболку не стоит, лучше использовать тряпочку из микрофибры. А еще стоит обратить внимание на спиртосодержащие салфетки: подробно об этом в своей статье рассказал мой коллега, журналист AndroidInsider.ru Артем Сутягин.

Остаемся на связи в нашем Телеграм-чате. Присоединяйтесь к нам!

Можно ли читать на ходу

Люди старшего поколения часто советуют не читать на ходу или не сидеть с телефоном во время еды. Прислушайтесь к этим рекомендациям: во-первых, это не очень этично. Во-вторых, из-за тряски во время ходьбы или езды в общественном транспорте ваши глаза испытывают дополнительную нагрузку. Вы пытаетесь сфокусироваться на просмотре контента, из-за чего глаза больше напрягаются и быстрее устают.

В итоге, это может привести к покраснению и ухудшению зрения. Так что, по пути на работу, пока едете в метро, лучше осмотритесь по сторонам или поспите. Представьте, что ваш смартфон разрядился: у нас даже есть список лайфхаков, чем заняться, если смартфон отключился.

Как видите, сам смартфон зрение не убивает. Вредит лишь пренебрежение некоторыми правилами. Делайте отдых от гаджетов хотя бы в выходные!